もっと家族との時間が欲しいな…
このまま会社員を続けて、将来は大丈夫なのかな…？
こんにちは！ブログ『サラリーマン卒業計画』を運営している、35歳・現役サラリーマンで3児の父です。
この記事は、まさに今そう感じているあなたのための「超入門ガイド」です。
共働きで3人の子どもを育てながら、実際に5年間で資産を5,000万円増やした私が、机上の空論ではない、統計データと実体験（失敗談も含む）に基づき、FIREの全体像と、あなたが今日から踏み出せる「最初の一歩」を解説します。
僕も同じように『自由な生活』に憧れて、本気でFIREを目指す一人です！でも調べていくうちに、FIREはただ会社を辞めて遊んで暮らすことじゃない、もっと奥深いものだと気づきました。
この記事では、僕が考える「FIREの本当の価値」と、家族みんなが幸せになるための「FIRE×社会貢献」という新しい生き方について、僕自身の体験も交えながらリアルにお伝えします！
では、行きましょう！
そもそもFIRE（ファイア）とは？サクッと定義します
結論から言うと、FIREとは、年間支出の25倍の資産を築き、その運用益（年利4%想定）で生活することで、会社に縛られず「働くかどうかを選べる自由」を手に入れるライフスタイルのことです。
FIREに関して押さえておくべきポイントは、
- Financial Independence, Retire Early（経済的自立×早期リタイヤ）の略
- 1990年代にアメリカで生まれ、日本では2020年頃から関心が高まっている。
- 実際、日本でのFIREに関する検索量は過去3年で4.3倍に急増している。
これくらいでしょうか。
【図解】FIREの4つの代表タイプとあなた向きはどれ？
FIREには主に4つのタイプがあり、目指す生活水準や働き方で必要な資産が異なります。自分はどのタイプを目指したいか、チェックしてみてください。
| タイプ | 必要資産目安 | 特徴 | 向く人 |
|---|---|---|---|
| Lean FIRE（リーン） | 4,000万円〜 | 生活費を極限まで切り詰める質素倹約型。 | ミニマリスト、節約家、独身者 |
| Fat FIRE（ファット） | 2億円〜 | 贅沢も我慢せず、ゆとりある生活を送る。 | 高収入専門職、経営者 |
| Barista FIRE（バリスタ） | 5,000万円&＋パート収入 | 週2〜3日の軽い労働で社会との接点を確保。 | 子育て世帯、社会との繋がりを維持したい人 |
| Coast FIRE（コースト） | 20代で種銭→複利任せ | 若いうちに集中投資し、後は時間を味方につける。 | 若年高収入者、長期投資が得意な人 |
ちなみに我が家（35歳、共働き3児）は、Barista FIRE（本ブログでは「セミリタイア」と表現）を目標に、「子どもに教育費をかけつつ、夫婦どちらも週4日・15時退勤」という未来を描いています。
私たちが完全リタイアではなく、ゆるくでも働く理由は３つあります。
- Fat FIREを達成するには、時間がかかりすぎるから（追加10年程度は厳しい…）
- 完全に働かないと、社会との繋がりがなくて暇すぎて病みそうだから
- 投資の相場だけを気にして生きるのは精神的に辛いから（労働＋投資収入の方が安心！）
なぜ今、サラリーマンがFIREを目指すのか？
理由は大きく分けて２つあります。
- 一つは「社会的な不安」
- もう一つは「ポジティブな価値観の変化」です。
まず、実質賃金が長期的に伸び悩み、物価は上昇、さらにAIによる雇用不安が重なった結果、「このまま会社に尽くすだけで大丈夫か？」という漠然とした不安が広がっています。
なんだか難しい話に聞こえますが、簡単に言うと、
「家計の負担は増えるのに、AIに仕事を奪われるかもしれない。このまま働き続けられるか不安だから、いっそ“お金より時間”を大切にしよう」
ということなんだと思います。
ですが、不安だけが理由ではありません。
背景には、「お金をかけなくても幸せな人生が送れるようになった」というポジティブな変化があります。
- YouTube
- Netflixなどのサブスク
- サイゼリヤのような低価格でも満足度の高い外食チェーン
これらのおかげで、現代は少ないお金でも豊かに楽しめる時代になったのです。
FIREのメリット・デメリット（心理編）
「FIREなんてやめとけ」という声、聞いたことありませんか？
実は、念願のFIREを達成したのに、「何のために生きているのか分からない」と心を病んでしまうケースは少なくありません。
僕の知人にも、30代前半で会社を卒業した男性がいます。
彼は退職後、半年間は元気でしたが、1年後には家から出られなくなり、2年目にはうつ病と診断されました。5年経った今も完治せず、週2日のリハビリ出勤で少しずつ元気を取り戻している最中です。
なぜ、こんなことが起こるのでしょうか？ これは心理学者マズローの「欲求5段階説」で説明できます。
- 生理的欲求（食事・睡眠など）
- 安全の欲求（お金・住まいなど）
- 社会的欲求（家族・仲間とのつながり）
- 承認欲求（認められたい）
- 自己実現欲求（自分の使命を果たしたい）
完全に仕事をやめるFIREで満たせるのは、主に2の安全の欲求までです。
人間は、3以降の「誰かに認められたい」「社会の役に立ちたい」という欲求が満たされないと、本当の意味で幸せを感じにくい生き物なのです。
だからこそ、FIRE後の「暇・孤独」といった精神面の不安には、具体的な対策を立てて備えることが不可欠です。
NZホームステイで気づいた“社畜感”と人生の質
私自身がFIREを強く意識したのは、2024年初夏のNZ滞在でした。
ホームステイ先の家族は、普段10時〜15時頃までの労働で、推定年収は1200万円以上。空いた時間は子どもと遊んだり、家族で出かけたりと、まさに家族中心の生活を送っていました。
特に印象的だったのは、親が子どもの教育に熱心に関わる姿です。
自転車の乗り方から絵の描き方まで、親が具体的に指導していました。日本の教育が学校や習い事にアウトソースされがちなのとは大違いです。
「日本の親はマネーマシンとしての色が強い。子育てを半分放置しているこの状況で、本当に親として胸を張れるだろうか？」
長時間働いて平均年収400万円強の日本。短時間労働で豊かに暮らすNZ。
この衝撃的な体験から、「自分も家族中心の生活を送る方が、死ぬ時に後悔しないはずだ」と悟り、FIREを本気の目標に据えました。
セミリタイアは「逃げ」じゃない。むしろ「最高の教育」だ
「セミリタイアしたいなんて、ただ仕事から逃げたいだけじゃないか？」
そう思われるかもしれません。働くことは好きです。
だからこそ、自分が心から満足できる仕事を探したい。そのためには、まず給与を目的とした労働から脱却する必要があります。
つまり、**セミリタイアは“逃げ”ではなく、“自分らしく生きるための挑戦”**なのです。
そして、この挑戦は「最高の教育」にもなり得ます。
「いい大学に入って、いい会社に入れば安泰」という時代は終わりました。親である私たちが疲れた顔で「仕事はつらい」と言い続けていたら、子どもたちは働くことに夢を持てるでしょうか？
親が心から楽しそうに、自分の「好き」と「得意」を活かして社会に貢献している姿。それこそが、「人生には色々な可能性がある」「好きなことを仕事にしていい」という、何よりのメッセージになるのです。
セミリタイア後＝社会貢献フェーズ
だから、僕にとってセミリタイアは、本当の人生が始まる「スタートライン」です。 生活のために働くフェーズが終わったら、次はいよいよ「社会貢献フェーズ」の始まり。そこで大事になるのが、この３つの輪です。
- あなたの興味があること（好き！ワクワクする！）
- あなたの得意なこと（人よりうまくできる！）
- 社会が求めていること（ありがとう！助かる！）
この３つが重なる部分こそ、あなたが最も輝ける場所です。サラリーマンという枠を卒業して、初めてこの場所を本気で探す旅に出られるのです。
FIRE達成に必要な「3つの数字」とは？
では、具体的にいくら必要なのでしょうか？
結論、FIRE目標額は、**「①年間生活費」「②どのFIREタイプを選ぶか」「③どんなライフプランにしたいか」**この3つの数字で決まります。
① 年間生活費でざっくり計算
基本は「年間生活費 × 25倍」です。 例えば、年間生活費が360万円（月30万円）なら、目標額は9,000万円です。
② FIREタイプで調整する
「9,000万円なんて無理！」と思ったら、タイプを選びます。 例えば、Barista FIREで月10万円稼ぐなら、生活費は実質240万円（360万 – 120万）になります。すると目標額は240万円 × 25倍で6,000万円に下がります。
③ ライフプランを考慮して仕上げる
子どもの教育費に1,000万円使いたいなら、②で算出した6,000万円に1,000万円を加え、最終目標は7,000万円となります。
まずはザクっと目標額を決めて、具体的な行動（投資・副業・節約）を始めるのがおすすめです。精密に計算するより、行動する方が資産は早く増えますからね。
詳細は、以下のブログ記事をご覧ください。
FIREへ！あなたが“今夜から”動ける最初の3アクション
ここまで読んで「自分も何か始めたい！」と感じたなら、素晴らしい。その情熱を具体的な行動に移しましょう。
- 家計簿アプリをインストール（3分）： まずは現状把握から。マネーフォワードMEなどがおすすめです。
- 新NISAの口座開設をネット申込（15分）： 証券口座がなければ始まりません。SBI証券や楽天証券で。
- 「家族会議」の時間を毎週確保（カレンダーに登録）： パートナーと目標を共有しましょう。金曜20時など。
FIREに関するよくある質問（FAQ 厳選5選）
Q. FIREしたら国民年金や健康保険はどうなりますか？ A. 国民年金は任意加入・追納が可能です。健康保険は国保、任意継続、家族の扶養のいずれか。事前に試算と手続きの確認を。
Q. 子ども3人の教育費、本当に足りますか？ A. 公立でも大学まで最低1人1000万円は見ておきましょう。児童手当拡充も考慮しつつ、進学プランによっては別枠での資金確保が必須です。
Q. 住宅ローンはFIRE前に完済すべき？ A. 金利と期待運用利回りを比較します。低金利なら運用優先、金利2%超なら繰り上げ返済も検討しましょう。
Q. 副業が会社にバレるのが怖いです… A. まず就業規則を確認。対策として、住民税の徴収方法を「普通徴収」に切り替える方法があります。
Q. FIRE後に再就職は可能ですか？ A. スキルを棚卸しし、LinkedInなどを活用すれば可能性は維持できます。Barista FIREも有力な選択肢です。
まとめ：さあ、あなたも一歩を踏み出そう
この記事でお伝えしたかったのは、FIREは特別な人のものではなく、正しい知識と行動で誰でも目指せるということです。
- FIREの定義と4タイプを理解し、自分の目標を明確にする。
- 「年間生活費 × 25倍（安全ラインは30倍）」で目標資産を計算する。
- 固定費削減と積立投資、そして家族との対話で、今日から一歩を踏み出す。
- 「会社を使い倒す」発想で、スキルと経験を賢く獲得する。
もし、あなたが今の仕事に「辛い」と感じているなら、それは「人生を方向転換しろ」というあなた自身の心からのメッセージかもしれません。
今日という一日は、5年後の自由なあなたから見れば、“もう二度と戻れない貴重な24時間”です。
では、また！
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